今日も今日とてジムに行く！ こんばんは！！ 今日は日曜と言うことで15時に起き上がるというとても怠惰なスタートだったが、コンタクトを着けて、ぼさぼさ頭でジムに行ってきた。 ジムでは60kgに重量を上げたスクワットをはじめ、50㎏のベンチプレス、腕のト…

こんばんは！逆転です。 今日、テレビを見ていたら逆腹式呼吸により、内臓脂肪が大幅に減少するといった授業が行われていた。 1日5分程度独自の呼吸法をマスターするだけでウエストや内臓脂肪が2週間というたって14日で大幅にスリム化されていたのだ！！！ …